篮球怎么提高出手速度？
其实很多球感好的球员，他的动作看上去很慢，但实际是很快的。比如麦迪的干拔，艾弗森的上篮，卡特的钩射。 这些人的快不是指突破速度快，而是指投篮出手快。 而想要提升投篮速度，关键就在于提升你的投篮节奏。所谓投篮节奏，不是说你在场上运球要像音乐家那样有板有眼。你的运球可以随意些，甚至可以用更夸张一些的非对称性步伐（就是跨大步、跳步等等）。因为当你脚步越随意的时候，就越有利于你形成自己的投篮节奏。
那如何建立自己的投篮节奏呢？ 很简单，你每次拿起篮球，就要想象自己正在执行一次投篮行动。你的双脚是支点，你的每一次上篮或三分都有先后顺序，先迈哪只脚，后迈哪只脚，最后一步要大跨还是小跨，这些都可以根据自己的特点来设定，甚至你可以把一些比较难的投篮姿势用简化步骤的方式来加以实现。 这样不断的模拟训练，你的节奏就慢慢形成了。有了这个节奏，你的投篮命中率才能不断提高。
当然，建立投篮节奏，并不是为了让你投得更准，而是让你的投篮动作变得流畅和迅速。因为投篮是一个全身协调发力才形成的最终动作结果。只有每一步都做好了，你才能把篮球投向框中。否则，要么你无法将球投出去，要么就会出现“高抛”或者“坐弹”的现象。 所以，练习投篮速度，要从每一步做起。
第一步，做热身。充分活动开你的肩、肘、膝、踝关节，并适当拉伸一下韧带；
第二步，练习运球。可以用单腿变相运球，也可以用胯下运球，只要能够保持你的投篮节奏即可；
第三步，进行投篮练习，可以选择罚篮，也可以选择定点投篮或上篮。
注意要尽可能快速地完成每个动作，不要过于追求投篮的准确性，速度是第一位的。
在多次练习之后，如果你感觉自己的投篮速度明显提升，那么你可以增加投篮的难度系数——改打3分球。同样，可以先找几个固定点，进行定点投篮训练（投完必进！）。当这几个点熟练后，就可以换成干扰性更强的全场运球急停跳投，或者持球突破上篮或挑篮等。
除了上述方法之外，你还可以试试在投篮时，加一点假动作欺骗对手。比如你可以在起跳前，先做一个假动作迷惑对方，然后迅速起跳，完成投篮。当然，这里的假动作最好是你习惯使用的，并且容易做出来的。