打篮球什么时候跳？
这个问题我有点感触，因为我曾经也是一直不敢起跳的投射型后卫。 首先我想告诉你的是，篮球是一项需要胆量的运动。你不敢起跳，很可能是因为你把投篮看得太重了，太害怕投丢了怎么办？所以你在投篮的时候，心理活动可能远远大于实际的动作。因为恐惧导致动作变形，越是不敢越投不中，这就是所谓的“心理阴影”吧。
我曾经也是这样，在我刚学投篮时，站在罚球线附近，哪怕是很轻松的距离和角度，我都不敢用力跳投，总是觉得会投丢。于是我就选择了用更长的时间、更谨慎的动作去罚球，结果时间花了，效率没提高多少。后来还是教练看不下去了，让我多练习，练到一定时候自然就敢投了（当然这里面也有我的心理素质的问题）。所以你要克服的心理问题就是你的投篮动作是否过于追求完美，而忽视了命中率。
第二，我想告诉你，打篮球其实很多时候都是靠手感，所谓的手感其实就是你身体的协调能力以及手指对力量的控制能力。比如你投篮时，如果发力准确，往往你可以得到很好的空位机会；如果你上篮或突破时感觉脚步很稳，身体协调性很好，那么很多时候你的投篮是不用花费太多力气的。 所以归根结底你需要解决的问题是你的身体素质（协调性和力量）无法跟上你的技术。所以你应该加强这两方面的训练。