篮球转体360走不么？
转体360度上篮，这个技战术在野球场上常见到吗？ 回答这个问题之前先说一下对这项技术的定义，这里所说的技术是指经过大量练习后可以稳定发挥的技能，而并不是那些所谓的“花哨”动作；然后我们来讲一下这些技能在比赛中的重要性排名。 根据我在球场上的观察和经验总结来看，影响一场比赛胜负的关键因素（由重要到次要排依次前）分别是：身体素质、战术素养、战术执行、心理素质和运气。 所以根据对关键因素的重要性排序，我们可以倒过来推导影响一项技术是否重要的关键因素，从而判断这项技巧在实战中的应用价值。 假设A为身体素质好，B为战术素养高，C为战术执行力强，D为心理素质过硬，E为运气好。那么影响一个技术的实战应用价值的因子就可以表示成如下形式： 这样我们就可以通过加权求和的方式来算出每个因素对于技术实战应用价值的比重，进而得出该技术在实战中应用的重要程度。 我们接下来就分别看看影响一项技术的重要因素有哪些： 以转体360度接球上篮为例，影响此项技术的关键因素有以下几点：
1.身体协调性 2.腰部力量 3.核心力量 4.上肢力量 5.灵敏素质 6.弹跳能力 7.腿部爆发力8.平衡能力 9.躯干稳定性 10.柔韧素质 下面我们来简单介绍一下这些运动素质的锻炼方法和注意事项。 身体素质的培养不是一朝一夕能够实现的事情，需要长期坚持才能看到效果。建议喜欢健身的同学可以找个健身房办张年卡，每天坚持锻炼一个小时，坚持一个月来看看自己的变化。如果不喜欢去健身房或者没有条件去健身房，也可以尝试在家里做俯卧撑、深蹲、弓步等训练，只要坚持都会有进步。
最后说一句，无论采用什么样的方式锻炼，贵在坚持！ 祝大家早日拥有理想的身材！