篮球不圆了如何恢复？
篮球打久了，会磨损的，就像皮鞋一样，所以建议打之前先热身，在热身活动中可以适当注意一下对篮球的保护（比如选择用手拍球而不是用脚去踢球）；打完之后最好也拉伸一下腿部肌肉和韧带，增加韧带的弹性有利于保护关节。 还有就是平时注意保护好你的篮球，尽量不要让篮球受到挤压或受到剧烈冲击，这样能最大限度的减少篮球变形的几率，如果你爱护它、善待它，它会陪伴你很久——我的一直在用，没换过，从高中用到大学！ 关于怎么矫正，我的经验是，如果弹跳力很好的话可以把篮球举得高一些，因为人的腰部力量是很厉害的，我试过，虽然看起来很难，但真的可行……还有就是利用单腿的力量来练习，用身体重心带动双腿，做弹跳运动，这样可以矫正，还可以增加腿部和腰部的力量。 关于变形的篮球恢复，其实最好的方法就是多打打，打熟了，手感也有了，自然回弹速度就快，那些平时不爱打球的人，突然想打了就去买一个，然后打着玩，这种对于篮球的保养是极差的，因为每个人体质不同，对运动的反应能力也不一样，有的人手指敏感度很差，你让他去掰正一个歪的东西会有很差的反射动作，可能直接就把东西掰断了，而这种人在运动中也是很容易受伤的。