篮球投篮主要是哪里发力？
作为一个打了十几年野球的人，谈谈自己的体会（非专业教练）。 首先，我们要知道手臂、手腕、手指等肢体是负责传递力量到进攻工具的（篮球），而身体其他部位如腿部、腰部等则是负责维持我们身体的平衡和提高我们的弹跳力。 所以根据题意我们来讨论一下如何在不借助外力的情况下，只用手臂和手腕的力量将球投进篮框。
第一、 学会利用手臂的力量。 我们打篮球很多时候都是无持球状态下的突破，上篮或者投篮，这个时候就要学会使用我们的手臂。一个简单的办法就是，在突破的时候，不是仅仅依靠你的腿，而是依靠你整个身体，特别是你的手臂去突破。这样你的动作会很协调而且富有爆发力。
第二、 学会利用手腕的力量。 这个需要多练，可以拿个瓶子来练习。例如，我们平时打球时常常看到有人在运球过程中突然急停跳投或者干拔。其实这都是需要我们手腕有很好的控球能力，而且能够迅速地调整我们的姿势让球顺利出手。
第三、 学会利用手指的力量。 平时可以多试试各种手指拨球的练习，比如试一下用五个手指拨球，看谁拨得远；也可以试着单指点球，训练手指对球的控制力和手感。 好的手感很重要，这需要你不断地练习，只有持之以恒才能收到效果。当然，除了练习我们的基本功外，平时打打篮球也是很重要的。因为只有在比赛的过程中你才能感受到压力，这种有压力的环境更有利于你发挥水平和潜能。所以不要怕打烂球，那只能说明你投篮进步了！