女的打篮球会长高吗？
女生打篮球可以长高，篮球是一项全身肌肉和骨骼都参与的体育运动，经常打篮球能够刺激骨骼生长，促进身高发育；而且女性在月经期前会分泌更多生长激素，此时运动能让肌肉得到更好释放，从而刺激骨骺端，刺激身高增长 值得注意的是，在帮助身体长高的同时，也要注意预防损伤。尤其对于女性而言，更应该注意保护腰部，否则可能会导致腰部伤病，影响日后生育能力。另外，由于篮球属于纵向伸展的运动，在锻炼时一定要注意安全，以免发生骨折风险。 除了篮球之外，慢跑、跳绳等中低强度的有氧运动也能促进身高发育。需要注意的是，任何有助于身高增长的体育锻炼，都需要坚持至少三个月的时间才能看到效果，因此不能指望短期内通过几项运动就能拔高几厘米。 除了运动以外，日常生活中还要保持营养均衡，多吃富含蛋白质、钙质、维生素食物，尽量少吃甜食。同时，保证充足睡眠也是必不可少，因为人在夜间深度睡眠期间会释放大量生长激素，而生长激素是促进增高的重要激素之一。 最后要说的是，虽然运动能够刺激身高发育，但千万不要盲目追求暴力增高大法，不当的拉伸和负重训练反而可能会阻碍生长。