体育锻炼后尿酸要提高吗?
运动可以促进肌糖原的分解和能量代谢,使肌肉利用血液中过多的葡萄糖能力增加,而葡萄糖可以抑制肾小管对尿酸盐的重吸收作用,运动还能增加嘌呤酶的活性,增加尿酸盐的溶解与排出,同时促进脂肪代谢,降低体重,因此运动对于尿酸偏高或痛风患者是有利的。
痛风或尿酸偏高者运动必须注意以下事项:
1、不宜做剧烈运动,应选择较缓和的运动,循序渐进增加运动时间与强度。
2、以有氧运动为主,如步行、慢跑、跳舞、骑自行车等。
3、经常受累的关节不应进行强有力的运动。
4、注意运动中的补液。高尿酸血症患者本身肾脏功能可能已遭到损坏,因而影响体内物质分解代谢产物的正常排泄,如果运动中不注意补给足够水分,将更加影响其排泄,导致尿酸聚集。一般情况下,痛风或尿酸偏高者每天运动中的补给液体量应为相应时段普通人的2倍。
5、当出现急性痛风发作、肾结石、肾功能不全时,应停止运动并在医生的指导下做相应治疗。