nba球员训练多少斤？
其实，美国篮球运动员的体重、体重要素，与普通运动员差不多。他们训练期间体重一般在10-12公斤左右，而根据训练项目不同会有一些变化。比如增肌阶段，体重会增加一些，达到14、5公斤。但是在减脂塑形期间，体重会下降一些，为8、9公斤左右。
当然，NBA球星的肌肉密度非常之高，所以他们的瘦体重指标都非常的高，脂肪率非常的低！一般在4%-7%左右。所以增肌减脂的幅度其实并不会像普通人那么大。虽然他们和普通运动员的增肌训练重量差不多，甚至有的还少于杠精，但是NBA篮球运动员的肌肉密度是杠精无法比拟的。
并且，NBA球星训练和增肌的幅度也是和体重、身高有一定关系，如果你是1米80，100公斤的后卫，你增肌幅度可能就只有5、6公斤。但是你如果是1米95，130公斤的中锋，增肌幅度可能就有10公斤以上。所以，要结合多方面的指标来科学分析。