足球球员喝的是什么？
专业足球运动员在备战或者比赛过程中一般会选择喝糖盐水。糖的含量在5%-8%左右比较好，同时盐的含量在0.1%左右。一方面能够明显的改善人体疲乏的感觉，另一方面能够促进肌糖原的恢复，同时保持体内的水电解质平衡，保证细胞膜稳定性，有利于提高运动员的有氧代谢能力。
另外咖啡因、肌酸、β-羟基-β-甲硫丙酸、支链氨基酸等营养补充剂对足球运动员也都有一定的作用，能够增强运动员的力量和耐力，明显减轻过度疲劳感。而且能够明显改善中枢神经的兴奋性，增加脂肪的代谢率，推迟运动员疲劳的出现。
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