j罗参加过哪些足球队？
2010年3月，哈梅斯代表哥伦比亚U20国家队征战南美U20青年锦标赛，凭借5场比赛打进4球的优异表现获得该赛事金球奖。同年，哈梅斯完成了国家队的处子秀。
哈梅斯在2014巴西世界杯哥伦比亚对阵希腊的小组赛中，攻入一球，成为哥伦比亚历史上最年轻的世界杯进球球员。在淘汰赛哥伦比亚对阵乌拉圭的比赛加时赛中，哈梅斯打入一记世界波，帮助哥伦比亚打进八强。本届世界杯哈梅斯打入两球，另有两次助攻，荣膺世界杯最佳新秀奖。
2015年美洲杯，哈梅斯表现出色，攻入两球并有两次助攻，帮助哥伦比亚获得冠军，个人荣膺美洲杯最佳球员，并被评为2015年南美足球先生。
2018年俄罗斯世界杯，哈梅斯帮助哥伦比亚获得小组第一成功晋级，却在八分之一决赛点球大战中遗憾止步。本届比赛哈梅斯打入1球并有1次助攻，在与英格兰的淘汰赛中受伤下场。