篮球训练多人配合训练

谢邀！ 我以前在地方青年队的时候，夏天是每天训练2小时，包括基本功和体能，还有半场或全场投篮(3分)，平时周末还会抽一个下午进行全队实战对抗。 到冬天训练量会更密集一些，加上周末会加练一周。