谢邀 这个问题，我刚好知道一点内幕 韩国这个国家呢，虽然人口很少（比北京人口还少）但是篮球打得很好。尤其是NCAA级别的球队很多，经常能出现像本尼迪克特这样优秀的后卫，不过像本尼迪克特这样的后卫还有很多，比如前几年湖人用的兰斯-巴斯就是很好的例子。
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如果我是你，我会这样做： 1.放松肌肉（10分钟） 打篮球主要是腿部和腰部肌肉的耐力锻炼，也是爆发力的体现。所以，在打完后做一些腿部和腰部的伸展动作很有必要，这样可以让你的腿部和腰部得到放松，防止肌肉酸痛。2.整理运动（5分钟） 很多运动员在赛后往往会做3-5组高抬腿、弓步、深蹲或者俯卧撑来调整状态。
我买过一张，2006年买的吧 148元/米*2.58米 用到现在（2023年），已经7年了 我家小孩一直在用，从2岁到现在9岁 这张桌子没有因为长期使用而变形，很结实！
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不是太关注乒超，只能就乒乓球主流比赛谈点看法 男线：许昕最大的对手就是自己，林高远打出来以后，两个人在内部竞争上是对手；外战来看，许昕对水谷隼、马龙的胜率都不到五成，对外战表现最好的应该是樊振东，对张本智和的胜率高，对其它外国选手胜率也高（对欧洲选手除外），女队这边王曼昱的外战成绩最好，
只研究过速度，不考虑技术。 首先，我们的雪上运动员分为两种，一种是以赵伟等为代表的东北选手，他们的优势项目是速滑（自由式和竞技式），在短距离和速度项目上有不错的成绩；另一种是以马晓云为代表的中原选手，她们的优势项目是大众滑雪（自由式），在花样项目和长距离项目上有优异的表现。