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首先我觉得，作为教练来说，不要过分强调“命中率”这个指标。因为对于业余球员来说点球的命中率其实非常不靠谱——我带过的业余队里有些守门员会故意让10个有8-9个进的（当然他会给点球罚球的人好处）…… 那为什么还要练习呢？ 因为点球是足球运动中非常重要的一个环节，没有点球的足球是没有灵魂的！
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1.锻炼自信，让你更加从容不迫 打篮球过程中会面临很多突发状况，可能你刚刚上篮得手正准备庆祝，没想到脚突然打滑；也有可能对手比你高比他壮，但凭借灵活的步伐你可以轻松摆脱他的防守。这些意外情况会不断考验你的应变能力，让你更从容地面对挑战，同时增加自信心。
2014年8月30日，男篮世锦赛预赛第38场，中国队以62-119不敌尼日利亚队的比赛。 这场比赛中，男篮首发中锋周琦由于身体接触出现受伤情况，在比赛第三节还未开始前就提前返回更衣室。随后，中国男篮官微发布消息称，周琦的伤势经检查为膝盖髌骨劳损、关节囊有一些轻度发炎，需要积极治疗、充分休息才能恢复。