打完篮球可以喝水吗？
打篮球运动需要大量饮水，在运动前后及运动中，充分补给水分非常重要。 其次，打完球能立即洗澡。因为在打球过程中，身上会出大量的汗，而通过冷水浴（冬天气温低除外）或温水澡，能使血管收缩，有助于防止感冒。 但不能立刻喝大量的水，也不能立刻大口吞下冷饮！这样容易引起胃肠功能紊乱、消化不良甚至腹痛等。正确的方法是，小口缓慢喝水，同时做深呼吸，让内脏逐步适应。 另外，剧烈运动后不要马上进食，尤其是蛋白质和脂肪含量高的食物，应适当减少食量，同时注意补充碳水化合物。 在完成以上步骤之后，才可能考虑是否要补充运动饮料。不过要注意的是，运动饮料中补充的各种营养素须考虑到身体的需求程度以及可能引起的副作用。例如，糖类是人体主要的能量来源，但过量摄人会造成人体负担过重，出现肥胖等问题；盐分过多会引起中暑等病症。无论是否处于运动状态，人体的代谢过程总是处在一个不断循环的过程中，因此必须谨慎对待运动饮料的摄取。