打篮球要做哪些训练？
1，基本功（投篮，运球，上篮）每天必练，每个动作必须标准 2，体能，弹跳练习（周末两天) 周一到周五每天晚上一个小时力量练习。主要包括哑铃，杠精，俯卧撑（各种变形）深蹲等等 3，周末两天练习战术板上的配合（高中联赛和CUBA都有很多好的战术可以借鉴）
4，每周抽出时间看教学视频，学习新的知识，不管是防守还是进攻的，最好做个笔记，方便日后复习。比如之前看的《篮球教学》，《黄柏锦教你打外线》，《篮球俱乐部教学系列》都是很好的教学视频。
5，找几个可以一起训练的朋友，组成一个训练小组，互相督促，共同进步。
6，如果有条件可以去参加外面组织的训练营，现在这样的机构有很多。能参加这样的训练营好处很多，首先是环境可以接触到更多志同道合的人，其次是能够找到水平更高的人来指导你，最后训练营一般都会组织比赛，在比赛中锻炼的能力更多。（我在暑假参加了深圳小牛训练营，收获很大，推荐大家）
以上就是我的一些经验之谈，希望对大家有帮助。 我平时也会做一下视频总结，主要围绕如何提高投篮命中的问题。