cba一天训练几个小时？
作为一个跟CBA球队有长期合作关系的机构，我们很早就知道CBA球队的训练量有多大 辽宁本钢队（过去的沈阳军区）是典型的大运动量、高强度训练，对抗性训练占很大比重，体能训练量比较大； 北京首钢队的训练强度和数量在CBA都属于前列，身体素质好的球员很多，像李根这样的大运动量打法打出来的选手也受到很多人的喜爱； 广东宏远也是高强度的训练，但是相比前两个队伍还是相对低一些的，或许是因为有易建联这个支柱在，不用把太多精力放在体能上； 浙江广厦的队员素质较高，训练量也比较合适，没有过大压力，属于循序渐进的类型； 山西汾酒队因为资金问题很难留住优秀的球员，所以队员的素质一般，训练量也在CBA属于较低之列；
我参加过山东男篮冬训，当时的队长焦健是一名非常优秀的内线球员，对比赛的理解非常深刻，对于训练的量掌控也非常好，不是那种蛮干型的队员。其他几个队员的能力也不错，训练态度很好。当时主教练是宫鲁鸣，是一个十分敬业的主教练，对我们这些外来的训练学人员也很重视，很尊重。训练量的话，除了基本功训练量较小之外，对抗性训练还是比较大的，体能不好容易受伤。 现在在山东男篮执教的李楠并不是很了解当年老山东西王的内部情况，他作为篮协副主席应该更关注国家队，其实过去几年，国家队的训练量也是很大的，比CBA联赛期间还要累。