皇马队球员都吃啥?
在皇马,营养师是球队非常重要的成员,他们对球员实行集中制饮食,除了在外出比赛时可以自己选择饭店享用晚餐,平日里都在队医和营养师的陪伴下进餐。皇马的营养师卡洛斯透露,在球员的营养配比中,碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和微量元素占到了7个大类,而每种物质都必须严格控制摄入值。通常情况下,球员们每天的每公斤体重应摄取碳水化合物5.5克、蛋白质1.5克和脂肪0.8~1克,同时维生素、无机盐和微量元素等也需严格按照这个标准供给。除此之外,球员的营养需求还要结合运动量进行调整,多增加一些碳水化合物。值得一提的是,卡洛斯表示,皇马在选人的时候很重视球员的饮食习惯,因此在队内很难出现大肚腩,几乎每个球员都是“瘦人”。