打乒乓球如何放松身体？
1、发球前，可以深呼吸，把注意力全部集中到呼吸上，感受呼吸的深入和气息在肺腑间的流动；也可以尝试“数数”的方法，从一数到十，反复多次；还可以想象自己的呼吸是爱，把周围的一切都包容进爱里，一切烦恼都会消失！
2、接发球和还击的时候，如果内心紧张、担心失分，不妨自我暗示一下：我的球技这么好，就算不能完全控制情绪，也不会输多少；我发挥出自己的实力，即使输了也不丢人。。。 这样积极的心理暗示会有利于放松情绪，增强信心。
3、多进行一些主动地思考，想一想怎样改变当前的困境，从困境中摆脱出来……或者想想接下来该干什么，有没有什么更好的办法，这样能够转移注意力，让思绪保持清晰冷静。
4、有意识地训练自己不去关注对手和自己的失误，而是注重当下每一个球的得分，把每一次击球都当成最后一个球来打——当然这样训练的目的在于锻炼抗干扰能力以及专注度，从而更好地投入到比赛当中去。
5、不要过度在意结果，努力过程更重要，有时候结果确实不是我们能决定的（比如对手伤病、场外因素等等）。享受比赛的过程，只要努力了，不管结果怎么样，我们都能从中获得回报。
6、适当对自己“狠一点”，在比赛中做更多的尝试，大胆点，别害怕失败，很多时候，成功就是靠那些尝试得来的。记住，成败与否，结果都是有限的，而过程的收获却是无价的。 以上~希望能帮到你^^