乒乓球不执拍手做什么?
这个问题好,我做过一个调查,发在网上过,但是被百度吞了,所以现在重新发一下,看看有没有人做这个实验,并记录数据,谢谢 实验目的: 不执拍手对打乒乓球时,身体各部位能够感受到的最高运动量是什么水平,各部位的疲劳程度是否有所不同 实验设备: 乒乓球拍、球、发球机(练习用) 实验人员: 两位业余乒乓球爱好者,性别男,年龄30+,身高175-,体重62-,长期健身,体能较好,乒乓球水平普通 注:本实验中对于最高运动量的定义是:以最大密度和强度进行一分钟的连续动作,期间可以间歇5秒,但不可休息。
实验过程: A和B两人对练,一人持球拍,一人不持球拍(以手臂为轴心,进行各种挥拍练习)。先进行常规热身,主要活动关节。然后开始实验,每人每次实验1min,中间可歇息5s,共进行三次,取最好成绩。测量项目如下: 实验一:发球能力测验。A、B分别发球,计分数,高者得一分,谁先得到四分就获胜;如平局,则加赛一盘。
结果: A(右手握拍,左手不握拍)获胜 加赛一盘,A(4:3)胜 B(右手握拍,左手不握拍) 实验二:力量测试。每人10个正手攻球,记得分,多者得胜。 结果: A(9分)胜 B(8分) 实验三:速度测试。每人10个反手拨球,记个数,多者胜利。 结果: A(9个)胜 B (7个) 每个项目之间休息2分钟。
总结分析: 从总体上看,不执拍手的B在活动量上比执拍手的A要大很多,但是在各项具体指标上却都落后于A。从测试情况看,虽然B在每一项上都尽力完成,但是效果并不理想,特别是在力量、速度和耐力上差距明显,可能是由技术不完善和不熟悉造成的。B在第2项力量和第3项速度上,出现了失误,分别只有8分和7个。 通过测试发现,在不执拍手上半身的几个肌群参与度很高,特别是斜方肌、胸大肌、前锯肌、肱二头肌、三角肌、菱形肌等,而在下半身,由于没有腿部肌肉群参与,运动幅度很小,基本没有什么疲劳感。 所以,如果仅仅从运动幅度和肌肉参与的方面看,不执拍手打乒乓球似乎消耗不了太多的体力。但是从实际测试来看,由于力量不足,动作不到位,导致每一个动作都要花更多的时间来进行准备,同时由于紧张还会造成呼吸急促,这些都会增加生理上的负担,其实际耗费的体力应该比想象中的要更多一些。