如何训练儿童学篮球?
作为一个业余打篮球十几年,教小孩打球两年多的“菜鸟”教练,谈谈自己的心得。 首先,要让孩子爱上篮球这项运动。方法有很多,比如给孩子买好看的球衣和球鞋,多买几个球,培养孩子投进球后自我夸奖、兴奋的心情等等。只要孩子喜欢上篮球这件的运动,一切才刚刚开始,否则,一切都是白搭。
第二,要选择适合孩子的教学方法。对于三四年级的孩子,思维处于由具体形象思维向抽象逻辑思维过渡的阶段,所以,我在教孩子篮球基本功的时候,主要采用游戏比赛的方式。在比赛中教运球(胯下、手指拨球等)、传球(双手击地、挑篮)、上篮、投篮等基本技术,并在比赛中运用。如果孩子表现好,及时表扬;失误或者不会,鼓励其再试一次,并加以引导,逐步强化,让孩子不断巩固基本技术动作。
第三,练习与比赛相结合。除了每天20分钟左右的基本功练习外,每周至少要安排两次全场比赛,逐步提高孩子实战能力。同时,注意培养孩子团队意识和协作精神。 至于投篮,可以专门找一段时间来练习。我采用的方法是,让孩子站在罚球线附近投篮,投中一个得一分,看能投进多少个,然后根据年龄大小,设置不同的目标分数。通过这种方式,有目的地引导孩子提升投篮命中率。
第四,树立榜样,激发斗志。小孩子都有英雄主义情节,喜欢模仿英雄行为。在平时的训练中,注意培养小朋友的争胜心,树立良好榜样,对培养孩子的毅力和自信心非常有效。 我曾经带过一个身高1.4米左右的小女孩,很可爱,但基本功很差,运球容易掉球,投球经常投出三不沾,身材矮小,对抗性弱。但我发现她非常喜欢打篮球,每次训练都很认真,即使出错也不气馁。于是我每次都有意无意地让她多触球,多投进,慢慢地她的进步很大,信心满满。最后,竟然成为队里投的最准的一个。