篮球升盘指什么牌子好？
对于爱打手球的朋友来说，挑选一款适合自己打法的手控球是非常值得深思熟虑的。 首先我们要知道不同手型对应不同的操控球方式。例如： 圆领：适合基础一般，没有专门练过篮球的同学，这种手的特点是手指并拢且弯曲，从整体上看就像是一个圆。 这样的手型在运球时能很好地保护球，也能做出各种变向动作。
尖头型：跟圆型相比，尖头的特点是由手掌根部和手指根部的宽度决定，一般来说越宽，力量越强，但灵活性稍差。这种形状比较适合有一定篮球基础的人，在运球上篮或者投篮时可以很好地发力。 除了以上两种常见类型外，还有一些不规则手型，如扇形等，这些都不适合用来运动。 由于手掌的大小、骨骼构造因人而异，所以没有哪个手型是最合适的。我们在选择时一定要根据自身情况去选择合适的，不要盲目追求完美而放弃练习。 在熟悉了自己的手型之后，接下来的训练就是很重要的了。
无论哪种手型，其最终目的都是为了在运动中更好地控制足球。因此我们必须在日常进行相关训练，以强化手指以及手部的协调性。接下来分享几个简单有效的方法： 1. 快速跑动中的变向运球 这是一个非常经典的基础训练，我们可以通过不断地快奔跑与变向运球来提高自己手脚的协调度。在练习的时候最好有专业的教练或队友在一旁指导，以免因为动作不规范而导致受伤。
2. 手指拨球 这个练习可以很好地锻炼我们手指的力度和控制力，十分推荐大家尝试。具体方法如下： 选一个安静的地方，最好是在室内，然后站立，两脚自然分开并伸直，双手平举，并快速变换手势，由“OK”变成“5”，再变成“8”，反复变换直到无法分清方向为止。
3. 单脚高抬腿运球 这个训练可以有效提升我们的腿部力量，并且能在一定程度上增强核心肌群的力量。在进行训练时，我们最好找一个同伴帮忙计时，看自己最高能坚持多久不失误，以此了解自己目前的水平并进行针对性的加强。